صحـــة ومجتمــــــع

 ينصح الأطباء المختصون، الصائمين في شهر رمضان المبارك بالالتزام بعدد ساعات النوم المعتادة، وقالوا إنه من الضروري أن يحصل جسم الإنسان وعقله على قسط كاف من الراحة، خاصة أن النظام الغذائي للإنسان يختلف في هذا الشهر الكريم عن بقية الشهور.
وقال أخصائي طب الجهاز الهضمي بالمستشفى الأميركي بدبي عبد الله فياض:" إنه لكي يحصل الجسم والعقل على قسط كاف من الراحة، فإنهما بحاجة إلى سبع ساعات من النوم يوميا على الأقل، وبالنسبة لأفضل طريقة لتوزيع ساعات النوم خلال اليوم، والتي تختلف من شخص إلى آخر حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون الاستيقاظ من النوم لتناول السحور، ويظلون على هذه الحالة إلى أن يذهبوا إلى أعمالهم مبكرًا، وبالتالي فإنهم يتمكنون من الانتهاء من عملهم في وقت مبكر والعودة إلى المنزل لأخذ قسط من النوم قبل الإفطار".
وعلى العكس من ذلك يرى الدكتور فياض أن البعض الآخر يُفضل الذهاب إلى الفراش مرة أخرى بعد تناول السحور، وقال ": إنهم يستيقظون بشكل متأخر، ومن ثم لا يستطيعون إنهاء أعمالهم إلا في وقت متأخر بعض الشيء، غير أن العادات الشخصية في النوم هي التي تحدد أي الطريقتين أفضل."
وينصح الاطباء بضرورة الخلود للنوم مبكرا، حتى يستطيع المرء الاستيقاظ قبل شروق الشمس بحوالي ساعتين، وعندئذ سيكون هناك وقت كاف لقيام الليل وقراءة القرآن
ولأسباب دينية أيضا، فإنه من المهم أن يفكر المرء في كيفية تنظيم أوقات النوم تماشيا مع طبيعة العبادات خلال شهر رمضان.
وقال أخصائي الكلى بمستشفى ميدكير بدبي محمد صلاح محمد:" إن شهر رمضان هو شهر يُكثر فيه المسلمون من الصلاة وقراءة القرآن وترتيله، ولذلك فإنه من المهم تخصيص جزء من الليل لأداء هذه العبادات".
وأوضح أنه من الأفضل تناول آخر لقمة قبل الذهاب إلى الفراش بساعتين، حتى لا تتأثر الراحة الليلية سلبا بلا داع، مؤكدا ضرورة مراعاة بعض القواعد المهمة فيما يتعلق بتناول الطعام والشراب.
أضاف محمد صلاح محمد: أن تناول مشروبات قبل الخلود للنوم بفترة وجيزة لا يعزز من فرص النوم المريح بالفعل لأن المرء يضطر إلى الاستيقاظ كل ساعتين أو ثلاث للذهاب إلى المرحاض.
ومن الأخطاء الجسيمة التي يرتكبها بعض الأشخاص التخلي عن السحور، حتى يمكنهم الاستغراق في النوم لأطول مدة ممكنة.
وتلاحظ مديرة قسم التغذية السريرية بمستشفى "توأم" بمدينة العين الإماراتية، الدكتورة طيف السراج :"أن هناك كثيرا من الأشخاص ينامون ليلا ولا يستيقظون إلا حوالي الساعة السابعة أو الثامنة صباحا".
وتجدر الإشارة إلى أن وجبة السحور تزود الصائمين بالطاقة اللازمة التي يحتاجون إليها للقيام بالمهام اليومية.
ومن الأمور المهمة التي أشار الأطباء إلى ضرورة الانتباه إليها كيفية أداء العمل اليومي، لاسيما أن شهر رمضان يأتي هذا العام في منتصف فصل الصيف حيث إنه من المفيد بالنسبة لبعض المهن تغيير ساعات العمل.
وفي تفسيره لهذه النقطة، قال الطبيب محمد صلاح :" ينبغي للأشخاص الذين يعملون في أماكن مفتوحة تجنب العمل أثناء النهار، فمن الأفضل لهم محاولة تغيير الدوام إلى ساعات الليل".
المصدر: الجزيرة

يقول خبراء بريطانيون إن خطر انتشار نوع جديد من البكتريا مقاوم حتى لأقوي أنواع المضادات الحيوية قائم وتم رصده داخل المستشفيات البريطانية، ويقول الخبراء أن هذه البكتريا التي تفرز إنزيما يطلق عليه اسم "إن دي إم-وان"، قد وصلت إلى البلاد عن طريق مرضي بريطانيين ذهبوا للعلاج في الخارج.
وعلى الرغم من أن هناك 50 حالة تم الكشف عنها في بريطانيا، إلا أن العلماء أعربوا عن مخاوفهم من انتشار هذه البكتريا في شتى أنحاء العالم.
وأوضح الخبراء أن إنزيم "إن دي إم-وان" يوجد داخل أنواع كثيرة من البكتريا، مثل بكتريا "إي.كولي" ويعمل هذا الإنزيم على زيادة مقاومة البكتريا لأقوي المضادات الحيوية، وتستخدم هذه التقنية في حالات الطوارئ ومواجهة أي عدوى تسببت فيها نوع من البكتريا.
ويخشى الخبراء من أن ينتقل هذا الإنزيم إلى نوع جديد من البكتريا، مقاوم بالفعل لعدد كبير من المضادات الحيوية وفي هذه الحالة قد تظهر أنواع خطيرة من العدوى سريعة الانتشار والانتقال من شخص إلى شخص وتجعل من علاجها أمرا مستحيلا.
واكتشف الباحثون نوعا واحدا فقط من العدوى الناتجة عن إنزيم "إن دي إم-وان" مقاوم لكل أنواع المضادات الحيوية المعروفة.
ويقول الباحثون أن الحل الأمثل لمواجهة "الإنزيم المعدي"، هو سرعة تشخيص العدوى والكشف عنها وعزل المرضي المصابين داخل المستشفيات.
وعلى الرغم من أن غالبية البكتريا التي تحمل إنزيم "إن دي إم-وان"، يمكن علاجها حاليا عن طريق مزيج من المضادات الحيوية، ولكن تبقى مخاوف الخبراء "واضحة وقوية" من أن يتحول هذا الإنزيم إلى خطر يهدد العالم بأكمله.
المصدر: البي بي سي العربية

ابتكر شاب يمني يعمل مهندسا للأجهزة الطبية في أحد مستشفيات محافظة حضرموت شرق اليمن، طريقة جديدة لمنع التدخين إجباريا في الأماكن العامة.
وقد حصل الشاب فهد باعَشِن صاحب الابتكار على الميدالية البرونزية في معرض جنيف الدولي بسويسرا، إضافة إلى جائزة دولة كرواتيا لعام 2010.
وتعتمد الفكرة على استغلال التطورات التقنية بدلا من القوانين التي سنتها بعض البلدان لمنع التدخين في الأماكن العامة.
ويقوم اختراع باعشن على تصنيع السجائر نفسها وبتكلفة بسيطة لا تتجاوز ريالا يمنيا واحدا  ( الدولار يعادل 239 ريالا يمنيا) وإضافة بعض التعديلات على تركيبها مع ربطها لاسلكيا بجهاز يوضع في الأماكن العامة.
وكان باعشن قد شارك في معرض دولي للاختراع أقيم في الكويت باختراع الموكيت العجيب، وهو عبارة عن بساط يولد الطاقة بمجرد الدوس عليه، وهي طاقة قابلة للتخزين ويمكن استخدامها في أوقات لاحقة.
المصدر : الجزيرة